由台灣愛國者所組成，致力於推廣民防之重要與落實。
這是一場結合負重力學與移動式堡壘概念的工作坊。學員將學習如何配置個人裝備包（Bug-out Bag），並在負重狀態下保持機動性。
針對高風險環境下的急救訓練。包含止血帶操作、傷患搬運以及在壓力環境下的醫療決策。
走入社區，推廣家庭防災計畫。如何儲備物資？如何規劃逃生路線？建立社區互助網。
模擬斷水斷電及通訊中斷的場景，考驗學員的心理素質與應變能力，將所學知識轉化為肌肉記憶。
為了深入了解民間防衛的行動面貌，我們團隊專訪了由退役人員組成的「高默 (S.T.A)」。
他們讓我們看見了行動力與危機感知的訓練初衷。
高默（S.T.A）是由台灣退役特戰成員組成的民間訓練團體。在我們的訪談中，教官點出一個關鍵：「台灣人幾乎都經歷過颱風、地震等自然災害，但極少人具備應對複合型極端危機的『臨場感知』。」面對網路上「推廣民防是在製造恐慌」的質疑，創辦人語重心長地向我們比喻：「這就像幫小孩買保險，不是在挑戰死神；做健康檢查，也不是在挑釁病菌。」
追求平安不能只靠口號，提升自身的應變實力，才是面對未知風險的最佳解答。三年來，高默成功帶領跨性別、跨背景的平民克服體能限制，建立起「保護自己、伸出援手」的基礎能力。
高默的訓練與其他單位相比，更強調「精緻化」。教官向我們分享，這三年來，課程從最初每個月一兩次，發展到現在幾乎每週都有課。他們設計了嚴謹的 Level 分級訓練，從單項技術到整體考核，讓學生在循序漸進中獲得成就感。
此外，學員結訓後會形成緊密的支援小組，大家私下甚至會交流睡袋、背包等二手裝備。這種強大的社群凝聚力，讓有志於防災的人不再感到孤單，也破除了外界對於民防團體是「激進好戰分子」的誤解。
作為扎根地方的社群團體，高默極度重視行動的「合法性」與「在地連結」。
在訪談中我們得知一個生動的幕後故事：為了不讓拿著訓練器材的學員嚇到一般民眾，每次演習前，高默都會與當地村里長及警察單位充分溝通。「剛好我外公以前是那邊的村長，有地緣關係。」創辦人笑著說。更棒的是，高默的訓練活動成功帶動了當地的露營區及住宿業發展。
這種「民防帶動地方產業」的共生模式，不僅讓在地居民從陌生轉為支持，更吸引了許多軍警消人員利用休假以平民身分來進修精進。
高默的終極願景是將防災觀念深植人心。教官在受訪時生動地比喻：「民防的終極目標就是建立『不要驚慌』的觀念。就像飛機出狀況，你不能尖叫，要聽從空服員指揮；也不能像疫情期間，發燒 39 度就全衝急診，造成醫療資源浪費。」
透過持續的專業推廣，高默期許讓每位公民在天災或緊急狀況發生時，都能具備判斷輕重緩急的能力。學會配合政府專業部門，在自救的同時也成為社會穩定的力量。
這份展望不只是技術傳承，更是對社會責任的承諾，致力於讓每一位民眾都成為強化社會安全防護網中，最堅實且理性的後盾。
+ 如果高默防衛展現了民防的「剛」，那麼我們與台灣民防協會劉教授的訪談，則讓我們深刻體會到民防的「柔」。劉教授為我們揭示了老弱婦孺在民防中的關鍵定位，以及不容忽視的「金融韌性」。 +
自主防護與居家堡壘 (Self-Protection and the Home Fortress): 民防的核心在於「主動」。過去我們以為民防需要極佳的體力，但劉教授提出了「居家堡壘」的概念。
對於老弱婦孺或行動不便者，在極端災害發生、交通停擺時移動反而會增加風險。因此，「就地避難」並在家中儲備足夠的糧食與慢性病藥物，就是最安全的選擇。「照顧好自己，不增添避難所與社會的負擔，就是對民防最大的貢獻。」
建立「金融韌性」 (Building "Financial Resilience"): 錢也是物資的一種。劉教授特別提醒，面對重大無預警危機，我們必須準備「金融避難包」——在家中或身上備妥現金，以應對斷電導致 ATM 停擺或信用卡失效的窘境。
資訊過濾 (Information Filtering): 在假訊息橫行的時代，建立「信任機構名單」是最重要的心防演練，透過理性的訊息過濾機制，我們才能在動盪中保持冷靜。
打破刻板印象，女性撐起半邊天 (Breaking Stereotypes—Women Hold Up Half the Sky): 過去民防照片總給人強悍的軍警消印象。
然而劉教授指出，當重大危機發生，多數專業救援人力必須投入第一線高強度任務時，社區後方的民防將以女性為核心主力。未來的民防形象應展現「硬中帶柔」的韌性。
聚焦軟性功能與生活化 (Focusing on Soft Functions and Daily Life): 民防不僅是體能訓練，更是維持社會運轉。在真實的「城鎮韌性演習」中，我們看見里長帶著社區婆婆媽媽製作並發送麵包；在平時，我們透過「幼兒園防空避難演練」或發放「寵物避難手冊」，讓民防褪去生硬的色彩，變得親民且貼近生活。CPR 急救、燙傷處理與照顧弱勢，這些軟性工作正是民防最真實的樣貌。
積極撤離 (Active Evacuation): 「逃」具有積極的避險意義。有組織地向安全地帶撤離是減少傷亡的首要任務，以保留社區復原的火種。
社區巡守 (Community Patrols): 災害期間，基層巡守隊協助治安與物資調度，在政府資源抵達前，確保鄰里不因恐慌而陷入混亂。
合法授權 (Legal Authorization): 民防運作必須建立在合法性之上。所有救災行為皆須符合內政部規範，避免產生法律爭議，建立大眾信任。
CATEGORY 7: ENV & AWARENESS
- 民防，是人民自我防衛。我們將防災意識與防護急救的修練相聚在一起... -
「民防」顧名思義即是全民國防，台灣民防協會是有一群有志的愛國志士所組成的非政府組織（NGO) 旨在提升台灣社會整體的「韌性」。當天然災害（如地震、颱風）降臨或軍事衝突觸發時，使一般民眾具備自我保護與互助的能力，而非只能仰賴政府的力量。
何謂「民防」？顧名思義，它是「民間防衛」與「全社會韌性」的具體實踐。
在本次專題中，我們團隊親自走訪了「台灣民防協會」的學者專家與「高默防衛（S.T.A）」民間訓練團體。透過深度訪談與實地觀察，我們打破了過去「民防等於軍警專利」的迷思。我們發現：當天然災害（如地震、颱風）降臨，或發生重大無預警危機時，民防不僅是止血帶與無線電，它更包含了弱勢照顧、物資分配與金融避險。它能賦予一般民眾自我保護與相互救援的能力，讓公民社會成為政府之外最強大的支撐網絡。